【IU】女優でも大人気!《国民の妹》のダイエット法とは?


かなりストイックな食事制限で短期間のダイエットを行っているIU。このほかにも、雑誌のグラビア撮影など大事な1日のために行うダイエット法もご紹介します!

  • 5日前:1日3ℓのお水を飲む
  • 前日:水を飲まない

IU出典:Twitter

利尿作用によって老廃物を外へ排出し、むくみやお通じを解消する効果のあるIUのダイエット法です。

海外のセレブも1日に2ℓのお水を飲むという話をよく聞きますが、こちらも同じダイエット方法。

主に運動や食事と合わせて行うものですので、劇的な変化よりも継続が大事なダイエット方法ですね。

《IU》ドラマ内で行ったダイエット方法!


IUは歌手業のほか女優としても活動しており、ドラマ《ドリームハイ》ではダイエットをして綺麗になる歌手志望の役を演じていました。

  • 朝食:ごはんお茶碗1/3、キムチ、海苔、みそ汁
  • 昼食:サラダ、ゆで卵1個、りんご1/2
  • 夕食:さつまいも1/2、ヨーグルト

IU出典:Twitter

IUはドラマ内でこの食事ダイエットと縄跳びを実践し、ダイエットに成功しています。

活動前の朝食は少し多めに、後は寝るだけの夕食は少な目とバランスの取れた食事を行っています。

ゆで卵もダイエットにおすすめの食べ物で、1個90キロカロリーの低カロリーなところがポイントです。

♡まとめ♡


IU出典:Twitter

IUの行ってきたダイエット法をまとめてご紹介しました!

IUのようなスリムなスタイルを目指す人は、紹介したダイエット法をぜひお試しあれ♡